Categoria: Emagrecimento

Muitas pessoas que lutam para perder peso, melhorar o desempenho atlético ou alcançar metas estéticas têm fins de semana em que consomem muito mais calorias do que o necessário. E é exatamente essa prática que pode estar sabotando todos os seus esforços da semana. Neste artigo, vou mostrar com cálculos práticos como refeição livre funciona…

Você já se perguntou por que é difícil emagrecer e por que é tão complicado manter o peso perdido? Aproximadamente 45% da população mundial está tentando emagrecer, mas a grande maioria não consegue manter o peso perdido. Neste artigo, vou revelar os fatores que explicam por que é difícil emagrecer baseado na ciência. A Realidade…

Você treina há meses, segue uma dieta rigorosa, mas ainda luta contra aquela gordura localizada que simplesmente não sai? Se você está se perguntando como eliminar gordura teimosa, saiba que você não está sozinho nessa batalha. A gordura teimosa é uma das maiores frustrações de quem busca um corpo definido. Aquelas áreas que parecem resistir…

Você já se perguntou se dieta restritiva funciona para o seu perfil? Talvez você seja daquelas pessoas que só consegue seguir dietas mais focadas e restritivas. Se isso soa familiar, essa é uma observação interessante e válida. A verdade é que não existe uma fórmula única que serve para todo mundo. Neste artigo, vou te…