Categoria: Nutrição

Você se olha no espelho e vê o famoso corpo falso magro – aparentemente magro de roupa, mas com gordurinha localizada e pouca definição muscular? Se está na dúvida entre bulking ou cutting, você não está sozinho. Essa é uma das maiores dúvidas de quem quer transformar o corpo mas não sabe se deve ganhar…

6 meses é tempo suficiente para você mudar completamente a sua vida na parte de saúde, pode ter certeza. Aplique essa regrinha de um mês de adaptação, 3 meses de ataque e 2 meses de consolidação – você vai ver que não tem como dar errado. Vou te passar um guia, uma estratégia para você…