Categoria: Treinamento e Performance

Você já se perguntou como combinar cardio e musculação sem perder massa muscular ou comprometer seus resultados? O treino híbrido, que reúne exercícios cardiovasculares e de força, potencializa a saúde ao juntar estímulos e mecanismos distintos em uma única rotina. Neste artigo, vou te mostrar exatamente como combinar cardio e musculação de forma eficaz e…